こんにちは、あんころもちです。
クリスマス、忘年会、寝正月。
これで太るなと言うのは酷だとおもいます！
さすがにこのままではヤバいとおもい昨日90分程ジョギングをしました。
しかし近頃まったく走ってなかったので少し膝を痛めてしまいました。
数日は安静にします。
ウォーキングは出来そうにないので腹筋をする事にします。
サッカーのクリスティアーノ・ロナウドは腹筋を1日3,000回するそうです。
目指せC・ロナウド！
毎日腹筋3,000回・・・
絶対無理
毎日腹筋300回
次の日動けなくなる
毎日腹筋30回
毎日となると辛いな
毎日腹筋3回
こ…これなら出来るとおもう。
と言う事で今年の目標は「毎日腹筋3回」
継続は力なり
慣れてきたら倍々で増やしたいとおもいます。
たった3回ですが毎日となると少し自信が揺らぐのはなぜでしょうか。
ただ怠け者なだけでしょうか（笑）
とりあえずハードルは超低く設定しましたが
雨の日も、風の日も、多忙な日もこれならやれる！
むきむきシックスパックは当分先ですがのんびり頑張ります。
ちなみに2017年になってすでに5日も経過してしまいました。
今夜は5日分取り戻す為に30回頑張ります。
腕立て、背筋、スクワットはまだ封印したいとおもいます。
たぶん続かないので。。
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